การทานอาหารเสริมเป็นวิธีหนึ่งที่ผู้คนเลือกใช้เพื่อเสริมสร้างสุขภาพหรือแก้ไขปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นจากการขาดสารอาหารหรือความไม่สมดุลของร่างกาย อย่างไรก็ตาม หากทานอาหารเสริมในวิธีที่ผิด หรือทานเกินขนาด หรือเลือกทานในเวลาที่ไม่เหมาะสม อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ได้ ไม่ว่าจะเป็นอาการเบื้องต้นเช่น คลื่นไส้ ปวดท้อง ไปจนถึงผลกระทบที่รุนแรง เช่น การสะสมสารพิษในร่างกายหรือภาวะแทรกซ้อนที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาวได้ !