กินเท่าไหร่ถึงจะพอดี #ไม่อ้วน 
ใครบางที่ทานนิดทานหน่อยก็จะบ่นว่า อ้วน คุณอาจลืมไปว่าระหว่างวัน อาจจะมีการกินจุกจิก ขนม นมเนย ทำให้ร่างกายได้รับแคลอรีเกินความจำเป็น และบางคนอาจลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร ทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ เพราะฉะนั้นแล้วการที่เรารู้ตัวว่าเราเป็นคนทานเยอะหรือชอบกินขนม เราก็ควรออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วย เพื่อที่เราจะได้ใช้แคลอรี่ส่วนเกินที่เรารับมากเกินไป ได้เบิร์นไปกับการออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพที่ดีและไม่เป็นโรคภัยตามในอนาคตนะคะ 