อาหารที่ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ ที่คุณอาจจะยังไม่รู้ 🫀💪🏼
คุณรู้ไหมว่า ? #โรคหัวใจ เป็นหนึ่งในสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ของคนไทย ! แต่ข่าวดีคือ เราสามารถลดความเสี่ยงได้ง่ายๆ เพียงเลือกทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ อาหารบางชนิดมีคุณสมบัติช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) เพิ่มไขมันดี (HDL) และลดการอักเสบในร่างกาย ซึ่งช่วยป้องกันภาวะหลอดเลือดอุดตันได้อีกด้วย จะมีอาหารประเภทไหนกันบ้าง ลองไปรับชมพร้อมกันค่ะ !